Pre-workout is een sportsupplement dat je vóór je training gebruikt. Het wordt vaak ingezet als onderdeel van iemands trainingsroutine. Pre-workouts bevatten meestal ingrediënten zoals cafeïne, citrulline en beta-alanine, en mogelijk andere stoffen die in verband worden gebracht met focus.

Welke ingrediënten en doseringen je kiest, hangt af van je doel (met of zonder stimulantia), je trainingsmoment en je persoonlijke gevoeligheid. Via onze bronnenlijst en OZ-score kun je de wetenschappelijke literatuur terugvinden die we hebben doorgenomen bij het samenstellen van de formule.

De meeste pre-workouts neem je ongeveer 20-30 minuten vóór je training, zodat de actieve stoffen tijd hebben om te werken. Houd je altijd aan de dosering op het etiket: meestal is dat 1 scoop per training. Ben je nieuw met pre-workout of gevoelig voor cafeïne? Begin dan met een halve scoop om te kijken hoe je lichaam reageert.

Pre-workout is in de basis bedoeld voor gezonde volwassenen die intensief sporten en net wat meer uit hun training willen halen. Let wel op de hoeveelheid cafeïne: heb je hart- of vaatproblemen, gebruik je medicatie, ben je zwanger, borst voedend of erg gevoelig voor stimulantia, overleg dan altijd eerst met een arts.

Je kunt contact opnemen met de klantenondersteuning door ons online contactformulier in te vullen of door een e-mail te sturen naar info@syncenutrition.nl. Wij reageren binnen 24-48 uur op alle vragen.